Dünger für Respekt und Liebe

Wer lebt, macht Fehler. Wer liebt auch. Da hilft die große Kunst der richtigen, die Liebe stärkenden Entschuldigung.

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Vom Junggesellen Friedrich Nietzsche gibt es kluge Worte über die Ehe: „So sprach mir ein Weib: ,wohl brach ich die Ehe, aber zuerst brach die Ehe – mich!’ Schlimm-Gepaarte fand ich immer als die schlimmsten Rachsüchtigen. Desswillen will ich, daß Redliche zu einander reden: ,wir lieben uns: laßt uns zusehen, daß wir uns lieb behalten! Gebt uns eine Frist und eine kleine Ehe, daß wir zusehen, ob wir zur großen Ehe taugen! Es ist ein großes Ding, immer zu Zwein sein!’“ 

Ein Weg von der „kleinen Ehe“, also dem nur funktionalen Alltags-Management, zur „großen Ehe“ zweier reifer, erwachsener Menschen führt über die Kunst der Entschuldigung. Diese Kunst ist widernatürlich – wie die Ehe, ja jede dauerhafte Partnerschaft. Die große Ehe ist ein Werk der Kultur, sie braucht Übung und Disziplin.

Wir tun uns schwer mit Entschuldigungen, gerade geliebten Menschen gegenüber, dabei sind sie da besonders wertvoll. Eine ehrliche Entschuldigung führt dazu, daß wir den anderen mehr respektieren und uns von ihm mehr respektiert fühlen; wir fühlen uns gesehen und verstanden. Die gute Entschuldigung bremst unseren Wunsch, nach einer Verletzung zur Gegenattacke zu schreiten, sie macht uns sanft, nimmt uns Streß. Wir fühlen uns vom Partner mehr geliebt, wir fühlen mehr Liebe für den Partner.

Wie geht sie nun, diese Zauber-Entschuldigung? Sie ist wie eine klassische Sinfonie, hat also vier Sätze, sprich vier Teile.

Sie haben einen Fehler gemacht, den Ihr Partner Ihnen vorhält. Im Idealfall reagieren Sie so:

  1. „Es tut mir leid.“ Punkt. Ohne Ausflüchte, ohne Rechtfertigungen.
  2. Eine sachliche Würdigung des Umstands, weshalb die Kritik berechtigt ist.
  3. Das Versprechen, in Zukunft anders zu handeln.
  4. Der Ton Ihrer Stimme zeigt, daß es Ihnen wichtig ist, eine gütliche Klärung zu finden.

Ein Beispiel: Er kommt abends nach Hause, und sie wirft ihm vor: „Du hast der Katze heute morgen nichts zu essen gegeben, bevor du los bist! Sie hat schlimm gejammert, als ich heimgekommen bin, weil sie den ganzen Tag Hunger hatte“.

Seine Reaktion nach der goldenen Vierer-Regel: „Es tut mir leid. (1) Ich will nicht, daß die Katze leidet. (2) Beim nächsten Mal achte ich darauf, daß ihr Napf voll ist, bevor ich gehe.“ (3) Er sagt das in einem liebevollen Ton, ohne jede Spur der Abweisung oder Genervtheit. (4)

Das Schwierige an dieser Art der Entschuldigung ist es, nicht sofort in den Kampfmodus zu rutschen, wenn der Vorwurf des Partners kommt. Es braucht Übung, den Bruchteil einer Sekunde zu zögern, das Reptilienhirn zu bremsen, das zubeißen will, und sich statt dessen zu sagen: „Ein Mensch, der mich liebt, hat ein berechtigtes Anliegen und wünscht sich eine friedliche Klärung einer wichtigen Sache“.

Wenn Sie es schaffen, richtig zu reagieren, geschieht ein Wunder. Ihr Partner fühlt sich gesehen und verstanden, sein Respekt und seine Liebe für Sie wachsen. Und umgekehrt. Der Abend ist gerettet. Ihre Ehe ist auf dem Weg, eine „große“ zu werden.

5. April 2026